간식1 코로나 19 재택 환경 정신 건강 신체 활동 영양식 코로나 19 팬데믹은 많은 사람들이 그 어느 때보다 집에서 더 많은 시간을 보내게 만들었습니다. 그래서 정신활동, 신체 활동, 영양개선을 위한 집안에서의 건강한 생활방식에 초점을 맞춰 살펴보려고 합니다. 재택환경 코로나 팬데믹은 불안과 고립에서 스트레스와 불확실성에 이르기까지 감정의 소용돌이를 가져왔습니다. 정신 건강을 육성하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 마음 챙김 수련을 일상생활에 포함시키세요. 간단한 호흡 운동과 명상은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 사회적 거리 두기는 정서적 거리 두기를 의미하지 않습니다. 기술을 사용하여 사랑하는 사람, 친구, 지원 네트워크와 연결을 유지하세요. 가상 모임과 화상 통화는 우리 모두가 갈망하는 사회적 상호 작용을 제공할 수 있습니다.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
